Hay que saber que el humo que sale del tabaco tiene alrededor de más de 7000 químicos, de los cuales 70 pueden llegar a causar cáncer. Una de las cosas que hace que el tabaco sea dañino es el hecho de que incorporar nicotina, que es una sustancia que crea mucha adicción. Frecuentar el consumo del tabaco, o de cualquier sustancia que tenga nicotina, puede resultar muy dañino para nuestro cuerpo, hasta puede llegar a ser mortal. Algunas de las consecuencias que se pueden llegar a sufrir por el consumo de tabaco son las siguientes:

• Puede conllevar que los coágulos sanguíneos y los vasos sanguíneos se debiliten en el cerebro, lo que puede ocasionar un accidente cardiovascular.

• Que se formen coágulos sanguíneos en las piernas.

• Ataques cardíacos severos.

• Puede crear hipertensión arterial de forma temporal justo después de fumar.

• Es capaz de llevar a la aparición del cáncer, tanto en los pulmones, la nariz, la boca, de garganta, esófago, de estómago, riñón, páncreas, etc.

• Problemas pulmonares o poco control del asma.

• Problemas graves para las mujeres durante el embarazo, ya que los bebés pueden nacer con poco peso o tener un parto prematuro.

• Disminuye nuestra capacidad para oler y saborear.

• Arrugas.

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Te proporcionamos algunos consejos para dejar de Fumar Tabaco. Dejar de fumar se puede conseguir, sin embargo, el proceso de dejar de fumar conlleva mucha disciplina y saber autocontrolarse para conseguirlo. Estos son algunos de los consejos para poder dejar de consumir tabaco:

• Reemplazar la nicotina: La nicotina es lo que nos convierte en adictos, por lo que se puede reemplazar con chicles, pastillas de nicotina, medicamentos, etc.
• Posponer el consumo: Si queremos fumar tabaco, tenemos que poder retrasarlo una cantidad de minutos. Haciendo esto, cada día se conseguirá reducir el consumo hasta dejarlo por completo.
• Comer: Estar todo el rato comiendo hará que disminuyamos el consumo de tabaco, ya que estaríamos constantemente masticando y estaremos con el estómago lleno.
• Ejercicio físico: Probablemente, es de las mejores cosas para combatir el consumo del tabaco por el hecho de que distrae nuestro antojo de fumar.

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